今回のテーマは…
家族と楽しむ! 運動・遊びのエピソード
学校、幼稚園の後も休みの日も公園大好きの男の子２人(8歳、4歳)です。知らない子ども達も巻き込んでおにごっこをしていて良い運動になってるのかなと思います。親も巻き込まれるのでへとへとですが…親子で楽しく過ごせますよ！
(鹿児島市 主婦 ほーちゃんさん)
6歳の女の子と2歳の男の子がいます。家ではおんぶから始まり2人を同時に抱っこしたりくるくる回して布団に倒れ込むのを楽しんでいます。私は疲れますが運動不足解消になってありがたいです！！
(鹿児島市 接客業 にこにこさん)
育児の息抜きに週に１日は近所を、天気がいいときは娘をベビーカーに乗せて公園を散歩します。また、親子つどいの広場などのイベントで、体を動かしたり遊んだりすると娘が喜び、私も嬉しいです。まだ運動ができない赤ちゃんでも楽しめる運動や遊びがあり、とても助かっています。
(鹿児島市 パート もんぺさん)
ありがたいことに家の周りに公園がいくつかあるので、気分転換に行く公園を変えたりしてます。最近はレスキューにハマってるようで登り棒を登ったり降りたりを繰り返してます。
(鹿児島市 会社員 えくぼさん)
コロナ禍をきっかけに、家でも楽しめるようトランポリンや鉄棒を購入。年齢問わず、幼児・小学生・大人も楽しめます。トランポリンはなかなかの全身運動だという気付きも！ 親子でジャンプしたり、ぶら下がったり、体幹を鍛えられるだけでなく、心のスキンシップにもなります♪
(鹿児島市 主婦 ききさん)
午前中は毎日、子どもを児童館か公園に連れて行きます。児童館ではあちこち歩き回り、いろんなところを道路に見立てて車のおもちゃを走らせています。公園でもずっと動いていて、何度も階段や坂道の登り降りに付き合います。公園から脱走するのを追いかけたり、いい運動になります。親の私は腰痛改善のためのストレッチなどお風呂上がりにしていましたが、時間が取れずサボったら悪化してしまったので、腰痛が治ったら再開します。
(薩摩川内市 会社員 きりんさん)
親子で動物まねっこストレッチをしています。両手伸ばして背伸びして、「キリンさーん！」などオリジナルで。子どもは体が柔らかく、私の「これできる？」の問いかけに夢中で挑戦します。怪我の予防にもなるし、親子で話をしながらスキンシップもできるし、いいことづくめだと思います。
(鹿児島市 主婦 みくさん)
子どもが縄跳びにハマっていて、どれだけ長く跳べるか、パパと競ったりしてます。パパもダイエットになるので、自分用の縄跳びを買って、子ども達と休日は頑張ってます！
(鹿児島市 主婦 ゆんぴさん)
サッカーを習っているので、時々公園で一緒にボールを蹴っています。ボール遊びをできる公園が少なく、あっても人が一杯なので、工夫しながら遊んでいます。工夫するなかで、新たな遊びが生まれることもあります。
(鹿児島市 公務員 ひろりんさん)
我が家は時々、家族全員でしっぽとりゲームをします。 しっぽも5本ずつ付けてるので、なかなか終わりません。とても楽しい時間になります。
(鹿児島市 パート なぽさん)
ボウリングのおもちゃでよく遊びます。ボールを転がしてピンが倒れるのが楽しいようで、2歳の息子がハマっています。
(鹿児島市 会社員 とこぽんさん)
お悩み相談アドバイス
次男が朝は食欲がなく、ヨーグルトしか食べずに幼稚園に行くことがしばしばあります。好きな食べ物を出してもあまり食べてくれません。昼・夜はしっかり食べてくれるのですが。心配しなくても大丈夫でしょうか？
(鹿児島市 パート しもんさん）
我が家の長女も朝はあまり食べない子で心配しがちですが、学校や保育園で給食は食べているようなので、「1日1食でも栄養バランスのとれた食事が摂れているのならいいか」と考えるようにしました。大丈夫だと思いますよ。
(鹿児島市 自営業 ソニアさん)
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